Sağlam karın kası nasıl yapılır ?
Yaz ayları yaklaşmasıyla birlikte göbek kiloları önemli bir sorun haline gelmiştir. Bazı kilosu fazla ve tembel arkadaşlar 'Türk Kası' muhabbetini ortaya çıkarmışlardır :) böyle bir şey yoktur tabi ki de.
Karın bölgesindeki yağları eritmek için mutlaka spor yapmalısınız, diyet falan etki etmez mutlaka sıkı bir spor çalışması yapmalısınız.
<--Sponsor Bağlantı-->
Aşağıda vereceğim videoyu her gün günde 8 dakikanızı ayırarak karın ve bel bölgesindeki yağlarınızı yakabilir ve etkileyici bir görünüme sahip olabilirsiniz. Videodaki hareketler denenmiş ve uygulanmıştır after before olayı gerçektir, sizde günde 8 dakikanızı ayırarak 30 gün içinde forma girebilirsiniz.
Evde karın kası yapmanın yolları, alt karın kası hareketleri, karın kası yapmanın en kolay yolu, evde karın kası geliştirme,
8 dakikada karın kası.
Videoyu izleyin ve birebir uygulayınız....
<--Sponsor Bağlantı-->
Her gün 8dk çalışacak 1ay sonra gelebileceğiniz durum