FACEBOOK BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMA YOLLARI NELERDİR?

Facebook bağımlılık yapar

Facebook bağımlılık yapar mı? Cevap : Evet
Facebook bağımlılığı bir hastalık mı? Cevap : Evet
Facebook dünyanın en çok zaman geçirilen soyal ağıdır, bu kadar çok zaman geçirilen ve keyif veren bir şeyin zamanla bağımlılık oluşturması gayet olaandır. Facebook kesinlikle kötü birşey değildir ancak önlem almak şarttır, unutmayalım ki herşeyin fazlası zarardır.
Özellikle 0 - 25 yaş grubunda facebook sosyal ağının bağımlılık yaptığı görülmektedir. Ailelerin bu duruma dikkat etmeleri çocuklarının bilgisayar başında geçirdiği zamanı kısıtlamalıdırlar.
Gelelim konumuza bir facebook bağımlısı olduğunuza inanıyor ve bu bağımlıktan kurtulmak istiyorsanız aşağıda sıraladığımız maddeleri uygulayınız.

- İlk önce sitede ne kadar zaman harcadığınızı öğreniniz, bu sayede günde facebookta ne kadar zaman harcadığınızın farkında olursunuz. Sitede geçirilen süreyi öğrenmek bu bağımlıktan kurtulmak için somut bir nedendir.

- Oturumu sürekli açık tut seçeneği kesinlikle seçili olmasın, bu sayede her girişinizde şifrenizi ve kullanıcı adınızı girmek zorunda kalıcaksınız. Biraz tembel bir kişiliğiniz var ise bu sizi rahatsız edecek ve siteye karşı soğuyacaksınız.

- Kendinize takılma süresi belirleyin. Örn: Günlük kendinize 1 saat takılma süresi belirleyin ve bu sürenin dışına çıkmayın.

- Facebook oyunlarını ve uygulamalarını kaldırın veya azaltın. Belkide sizi facebook a bağımlı yapan şey oyunlar ve uygulamalardır, oyunları ve uygulamaları azaltarak kesin bir sonuç elde edeceğinizden eminim.

- Arkadaşlarım faceden bana yazmıştır hemen girip kontrol edeyim hissi, Bu hisden kurtulamanız gerek. Ne kadar önemli bir yazmış olabilirlerki hem yazdıkları garanti değil. Çok önemli bir durumsa sana cepten ulaşabilirler. Mesajları ve bildirimleri kontrol edeyim hissini beyninizden söküp atın.

- Oyun isteklerini gereksiz bildirimlerin size gelmesini engelleyin.

- Facebook sayfaları, beğendiğiniz sayfları açın ve sayfaları beğenmekten vazgeçin. Bu oldukça etkili olacaktır, facebook anasayfanız birden boşalacaktır ve sadece arkadaşlarınız paylaşımları kalacaktır bu da facede geçirdiğiniz zamanı oldukça kısaltacaktır.

- Ve son olarak ara ara facebook hesabınız dondurarak kendinizi kontrol ediniz.

Daha da sonuç alamadıysan senin derdin pisikolojik arkadaş git bi doktora görün, sana buradan yardım edemem sadece tavsiye verebilirim çık bu filmden.